【実食口コミ】無印良品のフリーズドライスープで置き換えダイエット！6食のカロリー比較しました！

2024年11月25日

スープで置き換えダイエットするのが大好きな35歳ワーママです。

無印のフリーズドライスープを使ってお昼に置き換えダイエットをしました！

（痩せるためというより体重キープ用に）

現在発売されている「やさいを食べる」シリーズ6食の味のレビュー記事です。

やさいを食べるシリーズの実食レビュー・口コミ

お湯を入れるだけで手軽に食べられて、ちゃんと美味しい。

フリーズドライのスープなのに、蓮根やゴボウはシャキシャキでした。

ただし、全体的に塩気が強めかな？と感じています。

栄養バランスや食べ応え重視の人にはGREENSPOONがおすすめ。

トマトといんげん豆のメキシカンスープ

トマトの風味が美味しいスープ。

辛さはさほど感じませんが、ちゃんとメキシカンです！

タコスやタコライスが好きな人はきっと気に入ると思います。

お豆がゴロゴロ入っているのも良かった。

夏野菜のミネストローネ

見てのとおり、野菜がゴロっと入っています。

酸味が効いたあっさり目のミネストローネです。

あっさりしてますが、味はしっかり。

ご飯を入れてリゾットにしても絶対美味しいです！

ねばねば野菜と海藻のスープ

海藻が思った以上にモリモリ入っていました！

お出汁が効いた味で美味しい。

ちょっぴり生姜の香りもします。

さっぱりして食べやすいスープです。

根菜と押し麦のスープ

シャキシャキ・プチプチと食感が楽しいスープ。

生姜が強めに香って身体もポカポカに。

とっても和な感じのスープなので、食材足すならワカメとかがおすすめです。

春野菜とマッシュルームのスープ

意外とブラックペッパーがガツンと来る。

まろやかな優しい味を想像して購入しましたが、割とパンチの効いた味です。

塩気も強いので、規定より多めにお湯を入れたり豆乳をプラスしたりするのがおすすめ。

オートミールを入れてリゾット風にしてもおいしいです！

ひよこ豆とコリアンダーのハリラスープ

ほんのちょっとスパイシー。

ハリラスープはモロッコの伝統的なスープ。

ターメリックとクミンとコリアンダーの香りがカレーみたい。食欲をそそります。

クセになるおいしさのスープでした！

腹持ちはどうか…

正直言うと、これだけを昼に置き換えるのはちょっとキツイ！

なので、蒸し大豆やキノコや海藻などを入れるのがおすすめ。

洋風な味付けのものは、オートミールやZENBミール（黄いんげんのパスタ）など入れるのもおすすめですよ！

ミネストローネ・ハリラスープ・メキシカンスープあたりは特に合うと思います。

食べ過ぎちゃった日に、夜ご飯を置き換えなら良いかも。（あとは寝るだけって時に）

小腹が空いた時にも良さそうです。

カロリー・糖質・脂質・食物繊維の比較

根菜と押麦のスープが、カロリーも糖質も脂質も低いです。

豆が入っているメキシカンスープとハリラスープ、ミネストローネはシリーズ内だと食物繊維多めです！

スクロールできます

	カロリー	糖質	脂質	食物繊維
根菜と押し麦	28Kcal	5.6g	0.1g	0.9g
ねばねば野菜と海藻	47Kcal	8.3g	0.3g	1.2g
ハリラスープ	48Kcal	7.4g	0.6g	2g
春野菜とマッシュルーム	50Kcal	6.11g	1.5g	0.95g
ミネストローネ	55Kcal	8g	1.5g	1.9g
メキシカンスープ	57Kcal	7.3g	0.6g	2.1g